প্রচ্ছদ প্রতিবেদন

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কাদের বেশী

# পুরুষদের চেয়ে নারীদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি

# ৫০ বছরের বেশি বয়সী নারীদের

# একটি স্তনে ক্যান্সার হলে অপরটিও আক্রান্ত হতে পারে

# জীনগত কারণে

# অস্বাভাবিক মোটা হলে

# অল্প বয়সে মাসিক হলে

# বেশি বয়সে মনোপজ হলে

# বেশি বয়সে প্রথম বাচ্চা নিলে । ৩০ বছরের পরে যারা প্রথম মা হয়েছেন তাদের স্তন ক্যান্সারের প্রবণতা একজন কমবয়সী মা হওয়া মহিলাদের থেকে অনেক বেশি

# যারা সন্তানকে কখনো স্তন্য পান করাননি তাদের ব্রেস্ট ক্যান্সার বেশি হয়

# অবিবাহিতা বা সন্তানহীনা মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রকোপ বেশি

# একাধারে অনেক দিন জন্ম নিরোধক বড়ি খেলেও স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে

# যেসব নারী হরমোন থেরাপী নেন

# মদ্য পান করলে

লক্ষণ
নিচের লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ডাক্তারের কাছে যান ।
# স্তনে নতুন এবং অস্বাভাবিক মাংসপিন্ড অনুভব করলে
# পরবর্তী মাসিক পার হয়ে গেলেও সেই মাংসপিন্ড মিলিয়ে না গেলে
# পিন্ড আরও বড় এবং শক্ত হলে

# মাংসপিন্ডের সাথে স্তনে ব্যথা অনুভব করলে

# যে বুকে ব্যথা সেদিকের হাত ফুলে গেলে  
# স্তনের বোঁটা থেকে অনবরত রক্ত বা তরল নির্গত হলে
# স্তনের ত্বকে পরিবর্তন দেখা দিলে
# স্তনের বোঁটা ভিতরের দিকে ঢুকে গেলে
# বুকে ফুলকপির মত কোনরকম ঘা হলে

স্তন ক্যান্সারের প্রতিকার

যেহেতু এ রোগটির নির্দিষ্ট কোনো কারণ এখনো জানা যায়নি, তাই এটি এড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট কোনো উপায়ও বলা যায় না । তবে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিজেদের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানো । কেবল জীবনধারার পরিবর্তন বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব । এছাড়া এমন কিছু বিষয় আছে যা মেনে চললে স্তন ক্যান্সার প্রতিকার করা সম্ভব ।

মেনে চলুন নিম্নোক্ত বিষয়-

# ২০ বছর বয়স থেকে নিজে নিজে ব্রেস্ট পরীক্ষা করুন

# ৩০ বছর বয়সের মধ্যে প্রথম সন্তান জন্ম দেওয়ার চেষ্টা করুন

# সন্তানকে বুকের দুধ পান করান নিয়মিত

# খাবার দাবারের ক্ষেত্রে চর্বিযুক্ত খাবার পরিত্যাগ করুন

# ফলমূল এবং সবজি বেশি খাওয়ার অভ্যাস করুন

# ভিটামিন ‘এ’ এবং ‘সি’ জাতীয় ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করুন

# যেসব খাবারে বেটা ক্যারোটিন রয়েছে, যেমন গাজর, মিষ্টি আলু এবং সবুজ শাক বেশি বেশি খাওয়ার অভ্যাস করুন  

# নিয়মিত ব্যায়াম করুন

# যাদের ওজন বেশি তাদের অবশ্যই ওজন কমাতে হবে ।

# মানসিক চাপ থাকলে সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন ।

# ধূমপান ও অ্যালকোহল ত্যাগ করুন ।